زمان مطالعه7 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
آسیب به دندان ها و پوسیدگی معمولاً یکشبه ایجاد نمیشوند؛ بلکه این عادتهای کوچک و تکراری هستند که بهمرور زمان میتوانند سلامت دندانها و لثهها را تحت تأثیر قرار دهند.
برخی رفتارهایی که روزانه انجام میدهیم، ممکن است کاملاً بیضرر به نظر برسند؛ اما مسواک زدن با فشار زیاد، مصرف بیش از حد نوشیدنیهای شیرین، نادیده گرفتن دنداندرد یا حتی مصرف ناکافی آب میتواند در طول زمان مشکلاتی برای سلامت دهان و دندان ایجاد کند.
در این مقاله با چند اشتباه رایج آشنا می شویم که ممکن است شما نیز هر روز انجام دهید، بدون اینکه از تأثیرات آنها آگاه باشید. همچنین راهکارهای کاربردی برای جلوگیری از این عادتها و حفظ سلامت دندانها پیش از ایجاد آسیب های جدی بررسی خواهیم کرد.
یکی از اشتباهات رایج این است که فکر کنیم برای تمیز شدن بهتر دندانها باید مسواک را با فشار زیادی روی دندان بکشیم. در حالی که فشار زیاد هنگام مسواک زدن میتواند باعث سایش تدریجی مینای دندان و تحریک یا تحلیل لثه شود.
برای تمیز کردن پلاک دندانی، فشار زیاد لازم نیست. استفاده از مسواک با برس نرم و حرکات آرام و کنترلشده، روش مناسبتری برای مراقبت روزانه از دندانهاست.
این موضوع به خصوص بعد از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی اهمیت بیشتری پیدا می کند. مواد اسیدی میتوانند برای مدتی سطح مینای دندان را نرمتر و آسیبپذیرتر کنند و مسواک زدن بلافاصله بعد از آن ممکن است باعث سایش سطح و آسیب به دندان را شود.
بهتر است بعد از مصرف مواد اسیدی ابتدا دهان را با آب بشویید و برای مسواک زدن کمی صبر کنید. این کار فرصت بیشتری برای بازگشت شرایط دهان به حالت طبیعی فراهم میکند.
باز کردن بستهبندی، بریدن نخ، شکستن پوست تخمه یا حتی باز کردن در بطری با دندان شاید فقط چند ثانیه زمان ببرد، اما فشار ناگهانی میتواند کاملا آسیب به دندان ایجاد کند. دندان ممکن است دچار لبپریدگی، ترک یا حتی شکستگی شود.
این موضوع در دندانهایی که قبلاً پر شدهاند یا به هر دلیل ساختار ضعیفتری دارند، اهمیت بیشتری دارد.
نخ دندان فقط برای بیرون آوردن تکههای غذا نیست؛ بلکه به تمیز کردن پلاک و بقایای مواد غذایی از نواحی بین دندانها کمک میکند، قسمتهایی که مسواک بهتنهایی بهخوبی به آنها دسترسی ندارد.
تجمع پلاک در این نواحی میتواند در طول زمان باعث التهاب لثه و افزایش خطر پوسیدگی بین دندانی شود. به همین دلیل، تمیز کردن بین دندانها باید بخشی از روتین منظم بهداشت دهان باشد.
مسواک به تنهایی نمی تواند تمام سطوح بین دندان ها را به خوبی تمیز کند. به همین دلیل، پلاک می تواند در این نواحی باقی بماند و خطر پوسیدگی بین دندانی و بیماری لثه را افزایش دهد.
استفاده روزانه از نخ دندان یا ابزارهای مناسب تمیزکردن بین دندان ها، متناسب با شرایط دهان هر فرد، می تواند به پاک کردن این نواحی کمک کند.
اگر برسهای مسواک فرسوده، خم یا پراکنده شدهاند، احتمالاً وقت تعویض آن رسیده است. موهای فرسوده نمیتوانند مانند یک مسواک سالم بهخوبی پلاک را از سطح دندانها و اطراف خط لثه پاک کنند.
بهطور معمول توصیه میشود مسواک یا سری مسواک هر ۳ تا ۴، تعویض شود.
یکی از اشتباهات رایج این است که وقتی دندان درد میگیرد، صبر کنیم تا درد خودش برطرف شود. درد دندان میتواند نشانه مشکلات مختلفی مانند پوسیدگی، التهاب پالپ، عفونت یا مشکلات مربوط به لثه باشد.
حتی اگر درد بعد از مدتی کمتر شود، لزوماً به معنی برطرف شدن علت اصلی نیست. اگر دندان درد، حساسیت مداوم، تورم یا علائم غیرطبیعی دارید، بهتر است علت آن توسط دندانپزشک بررسی شود.
همه مشکلات دندانی از ابتدا با درد همراه نیستند. پوسیدگیهای اولیه، برخی مشکلات لثه و موارد آسیب به دندان ممکن است مدتها بدون علامت واضح باقی بمانند.
معاینههای دورهای به دندانپزشک کمک میکند مشکلات احتمالی را زودتر شناسایی کند. تشخیص زودهنگام معمولاً باعث میشود درمان ساده تر و کمهزینه تر باشد.
رنگ دندان به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، ضخامت مینا و رنگ عاج بستگی دارد؛ بنابراین سفید بودن دندان بهتنهایی نشانه سلامت آن نیست. ممکن است دندانی کاملاً سالم باشد اما رنگ طبیعی آن کمی مایل به زرد باشد.
از طرف دیگر، استفاده بیش از حد یا نادرست از محصولات سفیدکننده و مواد ساینده میتواند باعث افزایش حساسیت یا آسیب به دندان شود. اگر قصد سفید کردن دندانها را دارید، بهتر است ابتدا وضعیت دندان و لثه بررسی شود.
بخش زیادی از مراقبت از دهان فقط مربوط به دندانها نیست. سطح زبان به دلیل ساختار خاص خود میتواند محل تجمع باکتریها، سلولهای مرده و بقایای مواد غذایی باشد.
تمیز کردن زبان در کنار مسواک زدن و تمیز کردن بین دندانها میتواند به کاهش تجمع مواد روی زبان و بهبود بوی دهان کمک کند. البته تمیز کردن زبان باید با فشار ملایم انجام شود تا باعث تحریک آن نشود.
ضربه به دندان همیشه بلافاصله درد یا علامت ایجاد نمیکند و ممکن است آسیب آن بعد از مدتی مشخص شود. مهمترین آسیبهای ناشی از ضربه عبارتاند از:
نکته مهم: حتی اگر بعد از ضربه درد ندارید، بهتر است دندان توسط دندانپزشک بررسی شود.
مراقبت از دندان فقط به مسواک زدن محدود نمیشود. خیلی از عادتهای کوچک روزمره، از نحوه مسواک زدن گرفته تا انتخاب خوراکیها و حتی عادتهایی مثل باز کردن بسته با دندان، میتوانند روی سلامت دندانها و لثه تأثیر بگذارند.
شاید لازم نباشد برای داشتن دندانهای سالمتر کار عجیب و سختی انجام بدهی؛ گاهی فقط کافی است چند اشتباه ساده را از برنامه روزانهات حذف کنی و مراقبت از دهان و دندان را به یک عادت همیشگی تبدیل کنی.
اگر غذای اسیدی یا نوشیدنیهای اسیدی مصرف کردهاید، بهتر است بلافاصله مسواک نزنید و مدتی صبر کنید. در این فاصله میتوانید دهان را با آب بشویید تا محیط دهان سریعتر به شرایط طبیعی برگردد.
خیر. رنگ طبیعی دندان در افراد متفاوت است و عواملی مانند ژنتیک، سن، ضخامت مینا و رنگ عاج روی آن تأثیر دارند. بنابراین زردتر بودن دندان لزوماً به معنی ناسالم بودن آن نیست.
یک عادت را نمیتوان برای همه افراد بهعنوان مضرترین عادت معرفی کرد؛ اما رفتارهایی مانند مسواک زدن با فشار زیاد، مصرف مکرر مواد شیرین و اسیدی، استفاده از دندان بهعنوان ابزار و نادیده گرفتن علائم دندانی میتوانند در طول زمان مشکلساز شوند.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
من دو تا مورد رو انجام میدادم:)